Johanna Ducournau | Hypnose thérapeutique, Hypnose périnatale, EMDR et Développement personnel

Bienvenue sur mon site internet, vous pourrez trouver ici les informations principales expliquant ce qu’est l’hypnose Ericksonienne, l'hypnose périnatale, l'EMDR et quelles en sont leurs utilités.

J’exerce au cabinet du Docteur Philippe à Hennebont près de Lorient et je me tiens à votre disposition pour toutes questions.

Bonne visite.

Hypnose thérapeutique

L’hypnose que l’on nomme «Ericksonienne» a été créée par Milton Erickson (1901-1980), psychologue et psychiatre américain. Elle permet une approche beaucoup plus accessible que l’hypnose dite de «spectacle».C’est grâce à de nombreuses recherches et expériences que cette technique a pu être développée et prise au sérieux. On l’utilise également dans les hôpitaux, pour les anesthésies et les accouchements.

Il est possible grâce à ces techniques, de modifier des comportements, de dépasser des blocages, des émotions, des traumatismes, des réactions. L’hypnose est un outil très efficace pour développer ses capacités, ses performances sportives, intellectuelles, créatives, préparer aux examens, mieux se connaître, acquérir une plus grande "maîtrise de soi", évoluer… À l’aide de suggestions, de visualisations, de projections ou de métaphores en s’adaptant à ce que chacun est.

Hypnose périnatale

L’Hypnose périnatale est une méthode de visualisations, de suggestions positives et de métaphores qui à pour but d'accompagner la femme enceinte et future mère, dans une démarche positive, afin de l'aider à vivre sa grossesse et son accouchement le plus sereinement possible, en allant puiser en elle intuition et assurance personnelle.

L'Hypnose périnatale démarre aux environs du 4^e mois de grossesse. Le programme se compose de cinq sessions, quatre avant accouchement et une post accouchement. Durant chaque séance, un thème particulier est abordé, suivi d'un travail en hypnose. Un livret de suivi et trois séances audio vous sont délivrés afin que vous puissiez vous exercer à votre rythme chez vous. Il est recommandé aux futurs papas de venir lors de la première séance afin d’expérimenter l’hypnose.

Une séance supplémentaire peut vous être proposée pour soulager d’éventuelles tensions ou aborder un problème particulier.

De communiquer avec votre enfant in utero
D’apaiser vos tensions lors de la grossesse
De soulager les maux de grossesse (vomissements, crampes, remontées gastriques…)
De surmonter votre stress et vos peurs.
De réduire le temps de travail lors de l’accouchement
D’agir mentalement sur les douleurs
De diminuer les risques d’interventions instrumentales ou médicamenteuses
De renforcer votre assurance
D’intensifier le lien mère-enfant

EMDR

L’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) est une technique d’alternance (mouvements oculaires ou autres) qui permet de désensibiliser des émotions douloureuses et/ou bloquées (par exemple après un choc traumatique). Mise au point à la fin des années 1980 par une Américaine, Francine Shapiro. Elle raconte comment elle découvre l'effet bénéfique des mouvements oculaires au cours d'une promenade dans un parc en 1987. Ainsi elle va retenir ce sujet pour son doctorat en psychologie comportementale. Deux ans après, elle publie la première description de l'EMDR. Depuis elle consacre sa carrière à la promotion et à la diffusion de cette thérapie. En 1994 Francine Shapiro reçoit l'un des plus grands prix scientifiques des USA le Award for Distinguished Scientific Achievement in Psychology. En 2002 elle se voit décerner le prix Sigmund Freud par l'Association Mondiale de Psychothérapie (Weltverband für Psychotherapie) et la ville de Vienne.

L’EMDR permet donc :

Une remise à niveau des émotions
Une résolution des déséquilibres psycho-corporels
Une intégration/digestion de «souvenirs» négatifs, afin qu’ils cessent d’être douloureux
Une restauration de l’estime de soi

L’EMDR ne peut ni effacer, ni changer le passé, mais permet qu’il ne fasse plus mal.

Déroulement d’une séance

Le temps d’une séance peut varier d’une heure à une heure trente et il suffit généralement de 3 à 5 séances. Je vous reçois au cabinet du Docteur Philippe à Hennebont.

Dans un premier temps, nous allons déterminer les objectifs et les buts que vous souhaitez atteindre, puis établir dans quelles circonstances cela vous pose problème. Ensuite sera établi un travail à mettre en place, une séance d’hypnose ou d'EMDR.

Contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent, l’hypnose n’a rien de «magique», sa particularité étant d'agir sur l'inconscient pour obtenir des changements en profondeur. Pour cela, vous serez dans un «état de conscience modifié» ou plus communément appelé transe, ce qui permet un meilleur ancrage du travail qui est effectué puisque le travail se fait au niveau de l’inconscient. Il faut savoir que la transe est un état naturel, comme par exemple lorsque vous visualisez un plat que vous allez faire le soir même et qui donc n’existe pas encore, ou que vous conduisez ou marchez en pensant à autre chose et que vous arrivez à votre destination sans vous rappeler comment… La transe que nous utilisons n’a rien à voir avec celle dite «de spectacle». De même je ne «pénétrerai» pas vos pensées les plus profondes.

On peut donc en conclure qu’un hypnothérapeute est un guide, toutes les ressources étant en vous et que notre rôle est de vous aider à y accéder. Une fois le travail fait vous sortirez de transe et pourrez directement reprendre vos activités habituelles.

Indications et tarif

L’hypnose et l'EMDR sont des outils qui permettent de gérer un large panel de situations telles que : dépression, manque de confiance en soi, angoisses, douleurs physiques, maladies de peau, stress, deuil, phobies, traumatismes, addictions, etc.

Mais cela a aussi pour but d’améliorer les comportements lors d’examens, concours ou entretiens d’embauches.

Tarif d'une séance :

Adulte : 60 € (1h30)
Enfant (jusqu'à 12 ans inclus) : 40 € (1h)

Consultations le lundi, mardi, jeudi et vendredi.

Tout rendez-vous non annulé 24h à l'avance sera facturé 40€.
En cas de refus de paiement, je me réserve le droit de mettre un terme aux rendez-vous. Merci de votre compréhension.

Mon parcours

Attirée par les arts en général, j’ai effectué ma scolarité en lycée spécialisé et par la suite aux Beaux-Arts. En parallèle de ces études, j’ai toujours travaillé auprès de jeunes, et d’adultes en mettant à profit dès que possible tout ce que j’avais appris dans diverses structures, centres aérés, colonies spécialisées, IME, maternelles, primaires, collèges, lycées, SAMU social, Restos du cœur ou bien encore en menant un atelier graphique avec de jeunes adultes handicapés.

Après de nombreux voyages à l’étranger, dont une partie en lien étroit avec des projets humanitaires, toutes ces expériences m’ont permise de comprendre que le lien social, sous toutes ses formes étaient une part importante de ma vie ainsi qu’une très grande motivation personnelle. Suite à toutes ces rencontres et ces multiples expériences très enrichissantes, m'investir dans un projet de vie dans lequel je pourrai aider est devenu une évidence.

J’ai découvert l’hypnose et l'EMDR en 2004 avec ma tante qui elle-même l’utilise professionnellement. J’ai donc expérimenté à de nombreuses reprises cet outil pour des situations variées, d'abord en temps que patiente et maintenant comme thérapeute. Cela m’a convaincu de par ses résultats rapides et concrets à m’investir dans l’aventure. J’ai effectué ma formation de praticienne en hypnose et en EMDR avec Max Vaussard (société Accéder). Quand à ma formation en hypnose périnatale je l'ai effectué avec Karine Cheneau, membre de l'ARCHE.